皆様こんにちは✨
今回は舌のケアについてお話しします😛
舌の表面は凸凹していて、細菌のかたまりである舌苔（ぜったい）がつき、口臭の原因や、舌苔の細菌を誤嚥して肺炎を起こすこともあります。表面がうっすら白っぽい程度なら心配いりませんが、表面のツブツブが隠れるくらいついている場合はケアしましょう☝️
ただし、舌は傷つきやすいため、過度なケアは逆効果になりますので注意が必要です⚠️
舌の清掃には舌ブラシ、またはやわらかめの歯ブラシを使用するといいです。歯磨きより軽い力で、奥から前方へと一方向にかき出すようにして舌苔を取り除きます。少しずつ横に移動して3回程度かき出します。たくさんついていても無理して1回で取り除こうとせず、日数をかけて少しずつ舌苔を取り除くようにしてください💁♀️
～舌の清掃の方法～
①1日1回起床時に行う
②鏡で舌苔がついているところを確認する
③舌苔がついている部分に舌ブラシまたは歯ブラシを当てる
④奥から手前に向かって、一方向に軽い力で3回くらいかき出すように動かして清掃する
舌は、やわらかい組織です。舌の表面を傷つけないように軽い力で清掃しましょう🙌
記事監修者
アレスタ新宿デンタルオフィス
院長 朝丘 哲偉
2005年 青山学院高等部卒業
2006年 海外医学部進学
2013年 日本大学歯学部 卒業（現役）
2014年 研修医修了 都内の大規模法人医院に勤務
2016年 都内の審美・ホワイトニング専門医院に勤務
2017年 銀座のセラミック専門医院にて院長を務める
2022年 アレスタ新宿デンタルオフィス 開院
新宿のセラミック治療・審美治療・1day治療なら アレスタ新宿デンタルオフィス
〒160-0023
東京都新宿区西新宿7-10-3
第二雨宮ビル 3F
JR・都営地下鉄「新宿駅」徒歩5分
都営地下鉄「新宿三丁目駅」徒歩7分
都営地下鉄大江戸線「新宿西口駅」徒歩2分
西武新宿線「西武新宿駅」徒歩3分
東京メトロ「西新宿駅」徒歩5分
11:00 ～ 19:00
休診日：火曜日・日曜日・第2・第4水曜日
